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医疗知识

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  • 二月二,天气新

    中国人对于龙有着天然崇拜,炎黄子孙,龙的传人。龙文、龙舟,龙在中华自带魅力值。今天是农历二月二,龙抬头,就是一个和龙相关的日子。龙抬头,和古老
    发布时间:2020-02-24   点击次数:7

  • 防疫小常识:下班回家,衣物、口罩、手机要这样处理

    攻略如下:  1.摘口罩  捏住口罩带子,轻轻摘下,不要触碰口罩内外表面。  2.勤洗手  使用肥皂或洗手液+流动水清洗双手,擦干。也可以使用免洗手消毒液进行快速手卫生。  3.脱外套  将外套、外裤脱下,放置阳台挂起晾晒。  4.开窗通风
    发布时间:2020-02-15   点击次数:11

  • 今日小寒

    小寒节气传统饮食习俗:鸡汤老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯,所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。据说,鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血的进补佳品,钙质也多。母鸡炖汤
    发布时间:2020-01-06   点击次数:14

  • 今日腊八

    室外北风劲吹屋内暖意融融一碗腊八粥,好个腊八节今天开始年味一天浓过一天腊月,农历的十二月也是年末的意思上古时代冬季祭祖的日子叫“大腊”腊月初八渐渐定为“腊日”它祈求着丰收、寓意着吉祥无论身在何方人们在今天总想喝上一碗腊八粥早在宋
    发布时间:2020-01-02   点击次数:26

  • 老人冬季吃什么好

    1、老人冬季吃什么好之鲈鱼止咳化痰鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。2、老人冬季吃什么好之喝牛奶生津润肠牛奶是人体营养素的最好来源之
    发布时间:2019-12-23   点击次数:19

  • 冬至养生

    一、保持良好的心态,多养神、少顾虑。俗话说“要养生,先养心”,好的心态是身体健康的基础,日常生活中要保持乐观豁达的心态,“不以物喜,不以己悲”,不为琐事劳心伤神,患得患失,尤其现在物质化的社会,不要太强求名利。平时可以多阅读有益的书籍,或者
    发布时间:2019-12-20   点击次数:22

  • 冬至吃什么有哪些习俗?

    俗话说,“冬至一天养好,来年整年健康”。冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”,所以被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候,漂在外地的
    发布时间:2019-12-17   点击次数:26

  • 冬季养生八大原则

    一要少出大汗  冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二要健脚板  健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤
    发布时间:2019-12-12   点击次数:30

  • 大雪节气的四大习俗

    1、大雪腌肉大雪节气风俗之一就是腌肉。老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜,用传统的制作方法,将新鲜的原料加工成香气逼人的美食,以迎接即将到来的新年。大雪为什么要腌肉?相
    发布时间:2019-12-05   点击次数:29

  • 大雪节气养生

    1、保暖护阳气。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开
    发布时间:2019-12-02   点击次数:33

  • 冬季饮食注意事项

    1、食物要足量,能量应平衡。  冬季,天寒地冻。生活在北方的居民,有供暖设施,虽然在室外活动倍感寒冷,但室内温暖如春。但在南方,室内没有集中供暖设施,室内
    发布时间:2019-11-27   点击次数:35

  • 明日小雪:养生习俗

    1多吃叶酸食物:防抑郁小雪之后,进入抑郁多发的季节,应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁
    发布时间:2019-11-21   点击次数:47

  • 小雪时节养生保健

    1、早睡晚起  人们要适当早睡,同时,早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。  2、注意衣着  太厚太薄都不好,衣着过少
    发布时间:2019-11-19   点击次数:53

  • 家庭减盐有这些小技巧

    限盐勺使用方法:限盐勺的容量以平勺为标准,目前市面上常见的有1克和2克两种规格,一个三口之家,使用2克盐勺做饭,一日三餐平均下来,每顿饭只需要两勺半的盐就足够了,如果同时使用高盐调
    发布时间:2019-11-11   点击次数:29

  • 今日立冬

    立冬,这是24节气之中的一个节气,也是我们汉族传统的节日之一,很多人都会在这一天去拜祭祖先,或者是团圆在一起吃饭。立冬开始很多地区都会出现阴雨的天气。  
    发布时间:2019-11-08   点击次数:33

  • 老年人冬季养生保健知识

    1、早睡晚起调养精神老年人在冬季应早睡晚起,冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚,以祛除人体的寒气,促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。老年人在冬季应早睡晚起,冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚,以祛
    发布时间:2019-11-07   点击次数:67

  • 立冬节气如何养生保健

    1、宜进补,要先引补天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。立冬后进补要给肠胃
    发布时间:2019-11-04   点击次数:43

  • 老年人秋季养生小常识

    秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不
    发布时间:2019-11-01   点击次数:43

  • 脑卒中患者怎么“吃”?

    1.平衡膳食选择多种食物,达到营养合理,以保证充足的营养和适宜的体重(18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2)。每日推荐摄入谷薯类,蔬菜、水果类,肉、禽、鱼、乳、蛋类,豆类,油脂类共五大类食品。做到主食粗细搭配。2.个体化膳食
    发布时间:2019-10-29   点击次数:69

  • 秋季如何锻炼

    1、爬山  生活中不少人都有双休日,每周在这两天闲暇的日子里,建议外出去爬山。因为爬山除了能够活动四肢,锻炼身体之外,还可以呼吸道山上新鲜的空气,享受温暖的阳光。帮助人们释放压力、赶走烦恼,促进人体的身心健康。  还有及时爬山很消耗热量,坚
    发布时间:2019-10-25   点击次数:36

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